• రాత్రి పూట ఖచ్చితంగా  ఇవి పాటిస్తే మీ ముఖం అందం చెక్కు చెదరదు
  • ఎలాంటి గుర్తింపు ఐన సరే పోయిందా? సులువుగా కార్డు పొందాలంటే ఇదిగో మార్గం!
  • భోజనం చేసాక ఇలాగా మాత్రం అస్సలు చెయ్యకండి! చేస్తే అనారోగ్యం తొందరగా వస్తుంది
  • బరువు తగ్గాలి అనుకుంటున్నారా? అయితే వీటిని నీళ్ళల్లో నానబెట్టి త్రాగితే……..
  • శివుడి గుడిలో ప్రదక్షిణాలు చేస్తున్నారా? శివాలయంలో అన్ని దేవాలయల్లో లాగా ప్రదక్షిణం చెయ్యరాదు

రాత్రి పూట ఖచ్చితంగా ఇవి పాటిస్తే మీ ముఖం అందం చెక్కు చెదరదు

పొద్దంతా ఎక్కడెక్కడో తిరిగిన శరీరం ఇంటికి రాగానే అలసట తీర్చుకుంటుంది. మరి ఎక్కడెక్కడో తిరిగి వచ్చి అలాగే నిద్రకు ఉపక్రమించకుండా చర్మంపై జిడ్డు పోయేలా కడగాలంటున్నారు డెర్మటాలజిస్టులు. * ఏమాత్రం దుమ్ము దూళి లేని ప్రదేశాల్లో ఉన్నా సరే ముఖంపై ఎంతో కొంత డస్ట్, జిడ్డు చేరుతుంది. ఇక మేకప్, క్రీములు రాసుకునే వారికి చర్మ రంధ్రాలన్నీ మూసుకపోయి ఉంటాయి. ఇవన్నీ పోవాలంటే కచ్చితంగా ముఖం కడగాల్సిందే. *కడిగిన ముఖం పైన మీది కనుక పొడి చర్మం అయితే  ఒక రెండు చుక్కల ఆలివ్ ఆయిల్ రాయాలి. మీది కనుక జిడ్డు చర్మం అయితే కొద్దిగా కోల్డ్ క్రీం…

Read More >>

ఎలాంటి గుర్తింపు ఐన సరే పోయిందా? సులువుగా కార్డు పొందాలంటే ఇదిగో మార్గం!

కార్డు’ ఇప్పుడు జీవితంలో భాగంగా మారిపోయింది. గుర్తింపు కార్డు నుంచి ఆధార్‌ కార్డు వరకు ప్రతి దాని అవసరం ఏదో ఒక సందర్భంలో వస్తుంది. ఆర్థిక లావాదేవీలకు ఏటీఎం కార్డులు ఉండనే ఉన్నాయి. ఎప్పుడు దేని అవసరం వస్తుందో చెప్పలేని పరిస్థితుల్లో అన్నీ ఒకేచోట పెట్టుకుంటాం. అనుకోని పరిస్థితి ఎదురైతే (పర్స్‌/బ్యాగు పోవడం) మొత్తం కార్డులన్నింటినీ ఒకేసారి పోగొట్టుకుంటాం. ఈ పరిస్థితుల్లో ఏం చేయాలి, మళ్లీ వాటిని పొందడం ఎలా అన్న సందేహం సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. ఇందుకు టెన్షన పడాల్సి పనిలేదని, కాస్త సమయం తీసుకున్నా ప్రతి కార్డుకు డూప్లికేట్‌ పొందే సదుపాయం ఉందని నిపుణులు…

Read More >>

భోజనం చేసాక ఇలాగా మాత్రం అస్సలు చెయ్యకండి! చేస్తే అనారోగ్యం తొందరగా వస్తుంది

ఆహారం తినే సమయంలోగాని లేకుంటే అయిపోయిన తర్వాత గాని చాలా మందికి నీళ్లు తాగే అలవాటు ఉంటుంది. అయితే ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే ఫ్రిజ్ వాటర్ తీసుకోకూడదు అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత జీర్ణమయ్యేందుకు కొన్ని ఎంజైములు, ఆమ్లాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి. అందుచేత ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత 15 లేదా 20 నిమిషాలకు తర్వాత నీటిని తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇంకా ఆహారం తర్వాత నీటికి సంబంధించిన ఆసక్తికర విషయాలు.. * ఇంకా ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం ద్వారా గుండెకు ఎంతో మంచిది. గోరు వెచ్చని నీటిని తాగడం ద్వారా…

Read More >>

బరువు తగ్గాలి అనుకుంటున్నారా? అయితే వీటిని నీళ్ళల్లో నానబెట్టి త్రాగితే……..

అధిక బరువును నియంత్రణలోకి తెచ్చుకునేందుకు చాలా తంటాలు పడుతుంటారు. సబ్జా గింజలను నానబెట్టి ఆ నీటిని తాగుతుంటే బరువు తగ్గుతారని వైద్యులు అంటున్నారు. సబ్జా గింజలతో నానబెట్టిన గ్లాసుడు నీటిని నిద్రపోయే ముందు తాగితే చక్కటి ఫలితాలుంటాయి. ఈ నీరు యాంటీ బయాటిక్‌లాగా పనిచేస్తుంది.   బ్యాక్టీరియా సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది. ఈ నీటిని రాత్రిపూట తాగడం వల్ల మరునాటికి శరీరంలో పేరుకున్న వ్యర్ధాలు తొలగిపోతాయి. ఈ నీరు టైప్‌ 2 మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. అంతేకాదు… ఈ నీరు దాహార్తిని తీర్చి డీహైడ్రేషన్‌ రాకుండా చూడడంతోబాటు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహకరిస్తుంది. శరీరంలోని కేలరీలను కరిగించడంలో సబ్జాగింజలు…

Read More >>

శివుడి గుడిలో ప్రదక్షిణాలు చేస్తున్నారా? శివాలయంలో అన్ని దేవాలయల్లో లాగా ప్రదక్షిణం చెయ్యరాదు

దేవాలయానికి వెళ్తే ప్రదక్షిణలు చేయడం మామూలే. అయితే శివాలయం చుట్టూ మాత్రం మిగతా ఆలయాలకు చేసే పద్ధతిలో ప్రదక్షిణలు చేయకూడదని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి. ఎందుకంటే… శివుడు దేవదేవుడు. అంటే… దేవుళ్లకే దేవుడు. కాబట్టి… ఆయన గుడి చుట్టూ ప్రదక్షిణలు చేస్తే శివుడి ఉన్నతత్వాన్ని తక్కువ చేసినట్టు అవుతుంది అని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి. అదేవిధంగా… పరమేశ్వరుడి తలపై నుండి జాలువారే గంగ… గుడిలోని శివలింగాన్ని అభిషేకించి, పీఠం కిందుగా ఏర్పాటు చేసిన కాలువగుండా బయటకు ప్రవహిస్తూ ఉంటుందని అంటారు. ప్రదక్షిణలు చేసేటప్పుడు ఆ గంగను దాటాల్సి వుంటుంది. పవిత్ర గంగను దాటడం సరికాదనే ఉద్దేశంతో ప్రత్యేకమైన ప్రదక్షిణ విధానాన్ని ఏర్పరిచారని…

Read More >>

23-01-2017 ఇవాల్టి (సోమవారం) రాశి ఫలితాలు మీకోసం (కన్యా రాశి తరువాత రాశులు)

తులా రాశి వారికి జాతక ఫలితాలు (Monday, January 23, 2017) మీరు ప్రయాణాన్కి బలహీనంగా ఉన్నారు కనుక దూరప్రయాణాలు ,తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇంతకు ముందు మీదగ్గర ఉన్నవాటిని వాడి అప్పుడు ఏవైనా కొనండి. మీ నిర్లక్ష్య వైఖరి మీ తల్లిదండ్రులను ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది. క్రొత్త ప్రాజెక్ట్ మొదలు పెట్టే ముందు వారికి దీనిగురించి భరోసా కల్పించాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ఈ రోజున మీరెన్ని విలువైన కానుకలు/ బహుమతులు ఇచ్చినా మీ ప్రియురాలి మూడ్ ని మార్చడానికి సహాయపడకపోవచ్చును. మీ బలాలు, బలహీనతలు ఏమిటో ఆపీసులో ఈ రోజు మీరు తెలుసుకోనున్నారు. ఈ రోజు మీకు…

Read More >>

23-01-2017 ఇవాల్టి (సోమవారం) రాశి ఫలితాలు మీకోసం

మేష రాశికి జాతక ఫలితాలు (Monday, January 23, 2017) నిరాశ నిసృహ మిమ్మల్ని లోబరచుకోనివ్వకండి కొంచెంఅదనంగా డబ్బు సంపాదించడానికి మీ క్రొత్త ఆలోచనలను వాడండి. కోపం రాజుకుంటుంది, తప్పనిసరి- కానీ మీ నాలుకను అదుపులో పెట్టుకొండి. అందువలన, మీరంటే ఇష్టపడి శ్రద్ధ చూపేవారి మనసులను గాయపరిచి, హర్ట్ చెయ్యకుండా ఉంటారు చిన్నపాటి అభిప్రాయ భేదాలవలన, రొమాన్స్ కి మొట్టికాయ పడుతుంది. ఆఫీసులో వీడియోగేమ్స్ ఆడటం మీకు చాలా నష్టం చేయవచ్చు. కాబట్టి ఈ రోజు వాటికి కాస్త దూరంగా ఉండండి. ఉబుసుపోక కల్పితాలకి, అపవాదులు, రూమర్లకి దూరంగా ఉండండి. ఈ రోజు మీ జీవిత భాగస్వామి మీరు…

Read More >>

భోజనం చేసాక ఈ ఒక్క ఆకు తింటే కాల్షియమ్ బాగా పెరిగి ఎముకలు ఉక్కులా అవుతాయి

హిందూ సంస్కృతిలో తాంబూలానికి ఎంతో ప్రాధాన్యత వుంది. ఆయుర్వేద శాస్త్రం ప్రకారం తమలపాకు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. భగవంతుని పూజలో తమలపాకులను వాడుతూ ఉంటాం. ఆధ్యాత్మిక విషయాలను పక్కన పెడితే తమలపాకు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఎ విటమిన్, సి విటమిన్, కాల్షియం, పోలిక్ యాసిడ్ తమలపాకులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి.  ముఖ్యంగా తాంబూలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే అద్భుత శక్తి ఉంది. తమలపాకులో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థకు తమలపాకు చాలా మేలు చేస్తుంది. అనేక రకాలైన విషాలను హరించగల ఔౌషధ గుణాలు తమలపాకులో ఉన్నాయి. చిన్న పిల్లలకు జలుబు చేసినప్పుడు తమలపాకు రసం ఒకటి…

Read More >>

జుట్టు ఒత్తుగా సహజంగా పెరగాలంటే ఇలాగా చేస్తే చాలు

వెంట్రుకలు రాలిపోయే సమస్యను ఇప్పుడు అందరూ ఎదుర్కొంటున్నారు. కారణాలేమైనా వెంట్రుకలు రాలిపోవడం అనేది ఇప్పుడు పెద్ద ఇబ్బందిగా ఉంది. దీనికి తోడు చండ్రు, నల్ల జుట్టు తెల్ల బడడం వంటి సమస్యలు కూడా కామన్ అయిపోయాయి. దీంతో శిరోజాలను సంరక్షించుకోవడం చాలా సమస్యాత్మకం అయిపోయింది. అయితే మెంతులను కింద చెప్పిన విధంగా వాడితే జుట్టు రాలిపోయే సమస్య పూర్తిగా అదుపులోకి వస్తుంది. మెంతుల పేస్ట్ ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.. * కొన్ని మెంతులను తీసుకుని వేడి కొబ్బరి నూనెలో రాత్రి మొత్తం నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజు ఉదయాన్నే ఆ మిశ్రమాన్ని మెత్తని పేస్టులా చేసుకోవాలి….

Read More >>

మధ్యానం పూట నిద్రపోయ అలవాటు ఉందా? అయితే ఇది మీకోసం

సాధారణంగా చాలా మందికి మధ్యాహ్నం భోజనం చేసిన తరువాత కునుకు తీసే అలవాటు వుంటుంది. ఇది 30 నిముషాలు అంత కన్నా తక్కువైతే పర్లేదు కాని అంత కన్నా ఎక్కువైతే మాత్రం మీ ప్రాణాలకే ముప్పు తప్పదు. దీనిపై 3 లక్షల మంది పై పరిశోధనలు చేసిన టోక్యో పరిశోధకులు ఈ విషయాన్ని తెలిపారు. పరిశోధనలో తేలిన విషయాలు ఇలా ఉన్నాయి. * మధ్యాహ్నం భోజనం చేసిన తరువాత 30 నిముషాల కన్నా ఎక్కువ పడుకుంటే మెటాబాలిజమ్ (జీర్ణక్రియ రేటు) దెబ్బతింటుది. దీంతో జీర్ణం ఆలస్యమవుతుంది. * దీని వల్ల రక్త పోటు, షుగర్ వ్యాది వస్తుంది. *…

Read More >>